19 enero 2023
Cómo Aumentar la Autoestima: 5 Consejos Prácticos
La autoestima es la valoración que tenemos de nosotros mismos y puede afectar nuestra vida en muchos aspectos. Si sientes que necesitas mejorar tu autoestima, hay algunas cosas que puedes hacer para lograrlo. Aquí te presentamos 5 consejos prácticos que puedes aplicar hoy mismo para aumentar tu autoestima.
1. Identifica tus fortalezas y habilidades
Una forma efectiva de aumentar tu autoestima es identificando tus fortalezas y habilidades. Todos tenemos algo que se nos da bien o que disfrutamos hacer. Haz una lista de tus habilidades y fortalezas y piensa en cómo puedes utilizarlas en tu vida diaria. También puedes buscar oportunidades para desarrollar nuevas habilidades y fortalezas, lo que te ayudará a sentirte más seguro y capaz. Recuerda que no tienes que ser perfecto en todo, pero reconocer tus fortalezas te ayudará a sentirte más seguro y positivo acerca de ti mismo.
2. Aprende a aceptar tus errores y fracasos
Aceptar tus errores y fracasos es una parte importante de aumentar tu autoestima. Todos cometemos errores y experimentamos fracasos en la vida, pero es importante recordar que estos no definen quiénes somos. En lugar de enfocarte en tus errores y fracasos, trata de aprender de ellos y utilizarlos como oportunidades para crecer y mejorar. Recuerda que incluso los errores y fracasos pueden ser una fuente de fortaleza y sabiduría si los utilizas de manera positiva.
3. Rodéate de personas positivas y que te apoyen
Una forma efectiva de aumentar tu autoestima es rodearte de personas positivas y que te apoyen. Las personas negativas y críticas pueden afectar negativamente tu autoestima y hacerte sentir mal contigo mismo. Busca amigos y familiares que te apoyen y te animen en tus metas y sueños. También puedes unirte a grupos o comunidades que compartan tus intereses y valores para encontrar personas que te inspiren y te ayuden a crecer. Recuerda que rodearte de personas positivas y que te apoyen puede tener un impacto significativo en tu autoestima y en tu vida en general.
4. Practica la gratitud y enfócate en lo positivo
Una forma poderosa de aumentar tu autoestima es practicar la gratitud y enfocarte en lo positivo en tu vida. Tómate el tiempo cada día para reflexionar sobre las cosas por las que estás agradecido y las cosas positivas que te han sucedido. Esto puede ayudarte a cambiar tu perspectiva y a ver las cosas desde una luz más positiva. También puedes hacer una lista de tus fortalezas y logros para recordarte a ti mismo lo valioso que eres. Practicar la gratitud y enfocarte en lo positivo puede ayudarte a sentirte más seguro y confiado en ti mismo.
Ritual de Alquimia de Libra
- Cuídate, física y mentalmente. Ritualiza tu rutina de skincare, prende una vela (fairy candle) , sahuma y limpia el espacio (con el kit de sahumerios), pon musiquita que te fascine, inhala y exhala profundo varias veces, mírate al espejo, hazte un cumplido, disfrútate con compasión y sin criticas. ¿Juzgarías a alguien que amas mucho como te juzgas a ti? No, ¿cierto? Pues querida, TÚ eres la persona más importante de tu vida y te mereces todos los sentimientos hermosos que tienes hacia las demás personas.
- Escúchate a ti misma. Te ayudará a identificar tus emociones y a transitarlas. Cuando vengan pensamientos negativos o abrumadores, repite en voz alta. “Gracias por venir, pero NO te necesito”.
- Dedícate tiempo. Nuevamente, el skincare aparece en el panorama. Pasar tiempo a solas contigo misma te permitirá poner orden a tus pensamientos y sentimientos, mientras te mimas y te conectas.
- Háblate como le hablarías a una amiga. Felicítate y valora tus avances y logros. Céntrate en ser “tu mejor versión” porque cuando te ves bien te sientes bien. Ojo aquí, es la mejor versión para TI, no para cumplirle a nadie sus expectativas.
5. Haz ejercicio y cuida tu salud física y mental
El ejercicio es una forma efectiva de aumentar la autoestima. Cuando haces ejercicio, tu cuerpo libera endorfinas, que son químicos que te hacen sentir bien y felices. Además, el ejercicio puede ayudarte a sentirte más fuerte y en control de tu cuerpo, lo que puede aumentar tu confianza en ti mismo. Cuidar tu salud física y mental también puede ayudarte a sentirte mejor contigo mismo. Asegúrate de dormir lo suficiente, comer una dieta saludable y equilibrada, y tomar tiempo para relajarte y hacer actividades que disfrutes. Todo esto puede ayudarte a sentirte más seguro y positivo en tu vida.
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¡Eres poderosísima, no lo olvides! ¡A comerte el mundo mujer divina!
Con inmenso amor,
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